Esta maravillosa fruta no para de darnos sorpresas en cuanto a todos los beneficios y bondades que puede aportarnos. Sin embargo, existe la creencia sobre que el comer aguacate por la noche engorda, ¿es esto cierto? Hoy lo vamos a descubrir… ¡Quédate leyendo para obtener más información y disipar todas tus dudas!
¿Se puede comer aguacate por la noche?
Definitivamente, comer aguacate por la noche puede tener más beneficios de lo que imaginas. Cabe mencionar que muchos nutriólogos recomiendan comer aguacate en la noche junto al justo antes de dormir porque puede traer los siguientes beneficios:
Cuánto aguacate se puede comer por las noches
Para gozar de todos los beneficios anteriormente mencionados, no necesitas comer grandes cantidades de aguacate, recuerda qué excederte con este alimento puede provocar, a largo plazo, que se acumulen grasas: aunque sean buenas, el cuerpo no las va a digerir y podía podría provocar efectos no deseados en tu figura.
Lo ideal es comer dos cucharadas por la noche, 2 horas antes de dormir para que hagas digestión y puedas aprovechar todos los beneficios que te puede dar.
Deja los mitos a un lado y comienza a tener una vida más saludable, incorporando el consumo de aguacate por las noches con toda confianza.