Como es bien sabido, el aguacate puede ser un auxiliar maravilloso contra las enfermedades en el tracto digestivo, así como la prevención distintos tipos de enfermedades crónicas y la mejora de la digestión debido a su gran cantidad de fibra.
Un buen té de hojas de aguacate puede ayudarnos a estabilizar el estómago en caso de diarrea, pero entonces, ¿por qué el aguacate produce gases? ¿No Debería ser totalmente benigno para nuestro sistema digestivo?
En este breve artículo te contaremos todo sobre este posible efecto secundario de la palta. Quédate leyendo para saber más.
¿Por qué el aguacate produce gases?
Cada organismo es un universo diferente, puesto que los alimentos que te hagan muy bien, puede que sean totalmente impensables para otra persona, ya que los efectos y las reacciones ante ciertas sustancias pueden cambiar de un individuo a otro.
Con el aguacate esto no es distinto: el aguacate produce gases intestinales que pueden llegar a ser intolerables para algunas personas, aunque este efecto puede estar más acentuado en aquellos con mayor sensibilidad a los alimentos.
La pregunta es: ¿por qué el aguacate produce gases?
Sabemos que debido a su alto contenido en carbohidratos puede llegar a convertirse en un alimento de difícil digestión para algunas personas, provocando gases, dolor abdominal, diarrea e incluso estreñimiento.
También, sabemos que el aguacate, debido a sus componentes, puede producir una degradación mayor en el organismo y, por tanto, ocasionar gases que tengan muy mal olor.
¿Qué hacer si el aguacate provoca gases?
Algunas personas, tras experimentar estos síntomas no deseados, pensarán en eliminar esta fruta por completo de su dieta… ¡No necesario que tomes tan drástica decisión! El deshacerte por completo de una fruta tan nutritiva puede ser un error.
Intenta reducir el tamaño de la porción: desde un aguacate entero, comienza a comer un cuarto o la mitad, para ver si esto te ayuda a sentir mejor y reduce las tan desagradables reacciones.
Recuerda siempre mantener una dieta balanceada y comunicar a un especialista de salud los efectos negativos que puedas percibir de ciertos alimentos, ellos mejor que nadie te podrán guiar ante la mejor solución.
